יוגה זוגית
רגעים קסומים של שקט וחיבור
רק שנינו ביחד
שיעור יוגה בזוג הוא שיעור פרטני המותאם לצרכים הפיזיים והרגשיים של הזוג לחווייה זוגית מחברת. במהלך השיעור כל אחד/ אחת מפתחים קשב לעצמם בתרגול בנפרד ובהמשך מתרגלים יחד תנוחות יוגה בתמיכה הדדית.
תרגול יוגה בזוגות הינו הזדמנות לחיזוק הקשר הזוגי ממקום אחר ולא שיגרתי דרך מגע, מבט, תמיכה, מגע, הישענות , דחיפה ומשיכה והתמסרות. בעיקר פיתוח קשב הדדי לצרכים של כל אחד/ אחת ומשם לצרכים אחד של השניה לדיוק הנתינה והקבלה - ומהמיזרן אל החיים!
שיעור יוגה בזוגות מתחיל בתירגול עצמאי של כל אחד מבני הזוג - נשימות לכיוונון פנימי וחימום. לאחר מכן, סידרה של תנוחות יחד. לפעמים מתרגלים יחד את אותה התנוחה במגע ולפעמים אחד מבני הזוג תומך בשני בתנוחות השונות כדי לאפשר העמקה לתוך התנוחה.
בכל מיקרה התרגול יחד מטפח רבדים עמוקים בזוגיות מעבר למילים.
השיעור מסתיים בהרפיה לאיזון ולעיבוד והפנמת החוויה.
